Ïðèâåòñòâóþ âàñ! Âû íàõîäèòåñü íà ñàéòå Fance.Ru. Íàø ñàéò ïîñâÿùåí òåìàòèêå Ñèñòåìà uCoz, PhotoShop, Counter-Strike 1.6, Counter-Strike: Source, à òàêæå Èãðû äëÿ PC. Âû ìîæåòå ñêà÷àòü îáñîëþòíî ëþáîé ôàéë, êîòîðûé âàì ïîíðàâèòüñÿ. Íà íàøåì ñàéòå âû ìîæåòå íàéòè âñå ÷òî íóæíî äëÿ ñîçäàíèÿ ñàéòà, åãî äèçàéíà è íå òîëüêî. Íà íàøåì ñàéòå óñòàíîâëåí îðèãèíàëüíûé äèçàéí è ðàñïîëîæåíèå áëîêîâ è ìîäóëåé ãäå âû áåç òðóäà íàéäåòå ÷òî èñêàëè. È íå çàáûâàåì ïðî àêòèâíûé ôîðóì ãäå âàì âñåãäà ïîìîãóò åñëè ó âàñ âîçíèêíóò âîïðîñû.  ìèíè ÷àòå òîëüêî êðàòêîå îáùåíèå, îáñóæäåíèå è ïîìîùü èäåò íà ôîðóìå, ãäå ñîçäàíû äëÿ ýòîãî ðàçäåëû. Äåðçàéòå ;)
2024-04-25, 3:04 PM
მთავარი » 2013 » მაისი » 19 » როგორ მოქმედებს მაღალი ქუსლები ქალის ჯანმრთელობაზე
5:29 PM
როგორ მოქმედებს მაღალი ქუსლები ქალის ჯანმრთელობაზე
მაღალ ქუსლებზე ქალი უფრო მომხიბვლელი და თავდაჯერებულია, მაგრამ ეს გარკვეულწილად პრობლემებს უქმნის ჯანმრთელობას. მუდმივად მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარებამ შეიძლება ტკივილი, სახსრების დეფორმაცია, ხერხემლის გამრუდება და ოსტეოართრიტიც გამოიწვიოს. ფეხები მთელ სხეულს აბალანსებს. ქუსლის ხშირად შემაღლებულ მდგომარეობაში ყოფნამ შეიძლება ტერფების დეფორმაციამდე მიგვიყვანოს და ფეხებმა ვეღარ შეძლოს ნორმალურად ფუნქციონირება. ჭარბწონიან ქალბატონებს, რომლებიც უპირატესობას მაღალ ქუსლებს ანიჭებენ, შეიძლება მყესების დაჭიმვა განუვითარდეთ. ამ დროს ხერხემალსაც დიდი დატვირთვა ადგება. ხშირად ქალბატონებს თავის ტკივილი აწუხებთ, მაღალქუსლიან ფეხსაცმელზე სიარული მოქმედებს კისრის არეში არსებულ ნერვულ დაბოლოებებზე და სწორედ ეს ხდება ხშირად ტკივილის გამომწვევი მიზეზი. 1. შეეცადეთ, არ იაროთ მაღალ ქუსლებზე მთელი დღის განმავლობაში. თუ დროის უმეტეს ნაწილს სამუშაო მაგიდასთან ატარებთ, მიეცით ფეხებს დასვენების საშუალება: გაიხადეთ ფეხზე და რამდენიმე წუთი ამოძრავეთ თითები. ეს გააძლიერებს სისხლის მოწოლას ტერფებთან და მათ მოდუნების და დასვენების საშუალებას მისცემს. 2. ფეხსაცმლის არჩევისას მხოლოდ მისი სილამაზით ნუ იხელმძღვანელებთ. გახსოვდეთ! ის, პირველ რიგში, კომფორტული და მოსახერხებელი უნდა იყოს. მოზომებისას ფეხსაცმელი ორივე ფეხზე ჩაიცვით, რადგან მარჯვენა და მარცხენა ფეხის ზომასა და მოცულობას შორის შეიძლება მცირედი განსხვავება იყოს. 3. ქუსლის ოპტიმალური (უსაფრთხო) სიმაღლე მერყეობს 3-5 სმ-მდე. შედარებით სქელი ქუსლი ნაკლებ ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას, ვიდრე წვრილი ქუსლი. ე.წ. შპილკა. თუ მაღალი ქუსლის გარეშე ვერ წარმოგიდგენიათ, ტერფი სიმაღლეს ნელ-ნელა შეაჩვიეთ: ანუ დაიწყეთ 4-5 სმ-იანი ქუსლით და მისი სიმაღლე თანდათანობით გაზარდეთ. ეს სხეულს შეჩვევასა და დატვირთვის სწორად გადანაწილებაში დაეხმარება. 4. ნუ დაზოგავთ ფულს ხარისხიანი ფეხსაცმლის შესაძენად! 5. შეეცადეთ, ყოველ საღამოს ტერფებსა და წვივებზე სარელაქსაციო მასაჟი გაიკეთოთ.
კატეგორია: სასარგებლო | ნანახია: 658 | დაამატა: Gaigeinfo | რეიტინგი: 5.0/1
სულ კომენტარები: 0
შესვლის ფორმა

ძებნა
კალენდარი
«  მაისი 2013  »
ორსამოთხხუთპარშაბკვ
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
ჩანაწერების არქივი
საიტის მეგობრები
  • Create a free website
  • uCoz Community
  • uCoz Textbook
  • Video Tutorials
  • Official Templates Store
  • Best Websites Examples
    • Ëó÷øèå, óíèêàëüíûå øàáëîíû äëÿ uCoz
    Êîïèðîâàíèå äèçàéíà èëè åãî ýëåìåíòîâ, à òàêæå êàêèõ-ëèáî ìàòåðèàëîâ êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåíî. Free web hosting - uCoz
    Sitemap
    Fance.Ru — Ìèð òâîèõ âîçìîæíîñòåé!
    Äèçàéí ðàçðàáîòàí ñïåöèàëüíî äëÿ ñàéòà Fance.Ru. Äèçàéí îò Balbesskin, Âåðñòêà îò eFence
    Copyright © 2012-2013 Fance.Ru.